मकर संक्रान्ति मे बनाये जाने वाला तिल का लड्डु पूरे देश मे प्रचलित हैं, जो तिल और गुड़ को मिलाकर बनाया जाता हैं, ये लड्डू आम लड्डु नही हैं, ये एक प्रंपरिक लड्डू हैं जो की खाने मे तो स्वादिष्ट होता ही हैं, साथ ही हमारे सेहत के लिए भी फायदेमंद होता हैं, आज इस ब्लॉग मे हम तिल के लड्डु खाने के फायदो के बारे मे बात करेंगे।
1:पाचन तंत्र स्वस्थ रखता हैं
पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने का काम करता हैं, इसमें फाईबर अच्छी मात्रा मे पाया जाता हैं, जो की हमारे पाचन के लिए अच्छा होता हैं, ये कब्ज की समस्या को खत्म करता हैं, अपच को खत्म करता है, खाना पचाने का काम करता हैं,अगर आपको हमेशा पेट से जुड़ी दिक्कत रहती हैं तो इसका सेवन करे।
2: हड्डियों के लिए फायदेमंद
तिल मे भरपूर मात्रा मे कैल्सियम पाया जाता हैं, जो की हमारे हड्डियों के लिए बहुत ही जरूरी होता हैं, तिल के लड्डू का सेवन करने से हमे भरपूर मात्रा मे कैल्सियम मिल जाता हैं, जिसे हड्डियों से जुड़ी दिक्कत हो उसे इसका सेवन आवश्य करना चाहिए। ज्यादा उम्र वाले लोग को भी इसका सेवन करना चाहिए क्योंकि अक्सर उन्हे ही हड्डियों से जुड़ी समस्या होती हैं।
3:बालो को करे लंबा घना
तिल के लड्डू मे कॉपर और जिंक होता हैं, जो की बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है, अगर आप अपने बालों के को लंबा करना चाहते हैं, बालों को मजबूत बनाना चाहते हैं, अगर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं, अगर आपके बाल मुरझा गए हैं, और आप उनमे फिर से चमक लाना चाहते हैं तो तिल के लड्डु आप अपने डाइट मे शामिल कर सकते हैं।
4: त्वचा चमकेगा
त्वचा मे अगर लाना चाहते हैं, नैचुरल ग्लो natural glow तो आज ही तिल के लड्डु का आज से ही सेवन करना शुरू कर दीजिये क्योंकि एंटी ऑक्साइडेंट्स, ओमेगा 3, फेटी एसिड, जिंक होता हैं, जो की हमारी त्वचा से झुरियों को खत्म करता हैं, और उसको जवान दिखता हैं, और आपकी त्वचा को नमी प्रदान करता हैं, जिससे त्वचा खिल जाती हैं।
5: ऊर्जा का स्त्रोत्र
तिल के लड्डू मे कॉर्बोहाईड्रेट पाया जाता है, जो की हमे तुरंत ऊर्जा प्रदान करता हैं, ठंड के मौसम मे हम आलसी हो जाती हैं और अगर आप इन दिनों मे तिल के लड्डू का सेवन करते हैं तो, आपको instant energy मिलेगी इसलिए इसे जिम वाले लोग भी खा सकते हैं।
निष्कर्ष:
तिल के लड्डू खा के आप अपनी अनेक समस्या को खत्म कर सकते हैं , और अपनी स्वास्थ को अच्छा रख सकते हैं, और ये खाने मे इतना स्वादिष्ट होता हैं, की आप इसे बिना खाये नही रह सकते हैं, मगर किसी भी चीज की अधिकता नही रखनी चाहिए इसलिए ज्यादा मात्रा मे इसका सेवन न करे आज के ब्लॉग मे बताये हुए तिल के लड्डु के फायदे जानकर आपको इसका सेवन आवश्य करना चाहिए।