1…. चेहरे को साफ रखे :
दिन भर की भाग दोड़ मे या आप अगर घर मे भी रहते हो तो भी वातावरण मे धूल, धकड़ हमारे फेस पर जमा हो जाता हैं अगर बिना फेस वॉश किये सो जाते हैं तो ये हमारे फेस के अंदर जाके जमा हो जायेंगे और फेस पर दिक्कते होने लगेगी । सोते समय अपने फेस को किसी अच्छे फेस वॉश से धूल ले। अगर आपकी ऑयलि स्किन हैं, तो फोम वाला फेस वॉश और ड्राई हैं, तो क्रीम वाला फेस वॉश इस्तेमाल करे।
2….. मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल :
मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। मॉइस्चराइज़र लगाने से हमारी त्वचा मे नमी बनी रहती है, त्वचा मुलायम होता हैं, और किसी प्रकार का रुखापन नही होगा । मॉइस्चराइज़र को चेहरे को धूल कर अपने हाथो मे हल्का सा मॉइस्चराइज़र लेकर अपने फेस पर हल्के हाथो से मसाज करे । ऑयलि स्किन वालो को जेल और ड्राई स्किन वालो को क्रीम मॉइस्चराइज़र लगाना चाहिए।
….. नारियल तेल का इस्तेमाल :
आप चाहे तो नारियल तेल coconut oil को मॉइस्चराइज़र की तरह इस्तेमाल कर सकते है, ये सभी स्किन के लिए अच्छा माना जाता है, ये हमारे स्किन को मुलायम कर देता है, और दाग धब्बे को हटाने मे मदद करता है और इससे चेहरे का रंग भी निखरता है आप इस्तेमाल करके देख लीजिये जरूर फायदा दिखेगा। रात को सोते समय नारियल तेल का मसाज करके सोये।
4….. अच्छी नींद ले :
अच्छी नींद लेना उतना ही जरूरी है जितना लोगो का खाना खाना अगर हम सब कुछ करते है, पर अच्छी नींद ही नही लेते तो कुछ फायदा नही करेगा क्योंकि रात के समय हमारा शरीर खुद को हिल करता है, यानी खुद की मरम्मत करता हैं। इसलिए रात को कम से कम 7-8 घंटे की नींद लेना आवश्यक हैं ताकि हमारी त्वचा अगले दिन अच्छी हो सके।
….. एंटी एजिंग क्रीम :
अगर बढ़ती हुई उम्र आपकी चेहरे पर नज़र आने लगी हैं, तो आपको किसी एंटी एजिंग क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए। आप चाहे तो किसी डॉक्टर की बताई हुई क्रीम का इस्तेमाल कर सकती हैं जो आपकी इस समस्या को कम करने मे सहायता करेगा।
6….. मुल्तानी मिट्टी फेस पैक
:
मुल्तानी मिट्टी हमारे फेस के अत्यधिक ऑयल को निकलता हैं, और फेस पर होने वाले पिंपल को खत्म करता हैं इसके इस्तेमाल से टैनिंग की दिक्कत भी खत्म होती हैं आप इस फेस पैक का इस्तेमाल हफ्ते मे दो से तीन बार कर सकते हैं। आप चाहे तो मुल्तानी मिट्टी को क्लिनज़र की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
7….. कॉफी और अलोवरा जेल :
आप कॉफी और अलोवरा जेल को फेस पैक कि तरह इस्तेमाल कर सकते हैं इन दोनों को मिक्स करके अपने फेस पर लगा ली और सुख जाने पर धूल ली आपको अच्छा फायदा मिलेगा इस्तेमाल करना पड़ेगा उसके लिए ये हर किसी के चेहरे पार सूट कर ये भी नही हो सकता इसके लिए आप पैच टेस्ट कर ली फिर चेहरे पर लगाए।
8…… पानी पिये :
सब कुछ करके ही क्या कर लेंगे जब शरीर अंदर से साफ न हो तो इसलिए शरीर को साफ करने के लिए भरपूर पानी का सेवन कर इससे शरीर की सारी गंदगी बाहर निकल जायेगी और शरीर अंदर से भी साफ होगा और बाहरी त्वचा भी साफ होगी।
9….. सही आहार :
अच्छी त्वचा के लिए अच्छा आहार लेना भी जरूरी होता हैं हम जो खाते हैं हमारे त्वचा पर वही दिखता भी हैं इसलिए अपने आहार मे हरि सब्जियों और फलो को शामिल करे आप विटामिन ई, विटामिन सी, ओमेगा 3 जैसे विटामिन को अपने आहार मे शामिल कर।
निष्कर्ष :
कोई भी चीज एक दिन मे नही हो पाती अगर आपको अपनी त्वचा को अच्छा बनाना हैं, तो आपको हमारे द्वारा बताये हुए इस सारे टिप्स को नियमित करना पड़ेगा इन छोटी छोटी चीजो को शामिल करके आप अपनी त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं , बस चीजें नियमित रूप से होनी चाहिए तभी फायदा दिखेगा।