गर्मियों के मौसम मे तेज धूप और पसीने के कारण हमारे स्केलप पे कई तरह की संस्याए हो सकती है, गर्मियो मे बालों को अत्यधिक देखभाल की जरूरत पड़ती है क्योंकि धूप के कारण बाल रूखे सूखे हो जाते और पसीने के कारण बालों मे चिप चिप और गर्म हवाओ के कारण अलग अलग दिक्कते होने लगती हैं, इसलिए इस ब्लॉग मे हम आपको गर्मियों में बालों की देखभाल summer hair care routine के लिए कुछ बातों को बतायेंगेl
1. बाल धोने का नियम ( Hair wash routine)
गर्मियों मे हमारे बालों मे अत्यधिक पसीने के कारण बालों मे गंदगी जमा हो जाती है जिसके कारण बालों मे खुजली, रूसी, फोड़े फुंसी की समस्या हो जाती हैं, इसलिए बालों को हफ्ते मे 2-3 बार धूल सकते है अगर आपका बाल ओइली है तो आप 3-4 बार भी बाल धूल सकते हैं l
जरूरी बाते….
1. बालों को गर्म पानी से ना धुले हल्का गुनगुना या ठंडे पानी का इस्तेमाल किया जा सकता हैl
2. बालों मे लम्बे समय तक तेल लगा कर मत रखे overnight या फिर 30 मिनट काफी होगाl
3. गिले बालों को बांध कर न रखे बालों को अच्छे से सुखा कर ही बांधे ल4. बालों मे हमेशा शम्पू को सीधा नही लगाना चाहिए शैंपू को पानी मे मिला कर लगाए l
2. सही शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल
बालों को धुलने के लिए हमेशा हल्के शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करे जो सल्फेट फ्री हो और बालों को रूखा न करे आप चाहे तो प्राकृतिक तौर पर किसी शैंपू का इस्तेमाल कर सकते हैlजरूरी बातें.. 1 कंडीशनर को सकेल्प पर नही लगाना चाहिए सिर्फ बालों की लेंथ पर लगाए2 कंडीशनर को बालों मे 5 मिनट रहने के बाद धूल लेl3 शैंपू करते समय बालों मे मसाज करते हुए बालों को धुलना चाहिए जिससे सारी गंदगी निकल जायेगी l
3. हेयर ओइलिंग है जरूरी
बालों मे हफ्ते मे एक से दो बार ओइलिंग जरूर करनी चाहिए जिससे हमारे बालों मे रूसी, हेयर फाल की दिक्कत नही होती और बाल स्वस्थ होते है l
कौन सा तेल लगाए…
1.गर्मियों मे आप नारियल तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं ये बालों की growth के लिए अच्छा होता हैl
2. सरसो का तेल चिप चिपा होता है, लेकिन बालों को पोषण के लिए बहुत फायदेमंद होता है l
3. जेतुन का तेल भी बालों को बढ़ाने और बालों को घना करने के लिए फायदेमंद होता है l
कैसे लगाए . . .
1. बालों मे तेल लगाने का सबसे अच्छा तरीका हैं, एक अच्छा सा तेल ले उसको गुनगुने पानी मे गर्म करे और अपने उंगलियों की सहायता से अपने सर पर अच्छे से लगा ले और बालों मे अच्छी तरह से मसाज करे
l4. बालों के लिए घरेलू नुस्खे
बालों को पोषण प्रदान करने के लिए किसी अच्छे हेयर मास्क को बालों मे लगा सकती है, आप चाहे तो घर पर ही इसको तैयार कर सकते है..
1 . दही और निबु का हेयर मास्क बहुत फायदेमंद होता है बालों के लिए अपने बालों की लंबाई के हिसाब से दही लीजिये उसमे एक निम्बू का रस निकाल के मिला लीजिये और अपने बालों मे अच्छी तरह से लगा लीजिये अपने बालों 30 मिनट लगा रहने दीजिये फिर धूल लीजिये बालों मे अलग ही चमक आ जायेगी साथ ही बाल भी स्वस्थ रहेंगl
2. अलोवरा( alovera ) और निम्बू ये दोनों भी बालों के लिए बहुत फायदेमंद होते है, अलोवरा का जेल निकाल के आप चाहे तो इसे मिकसी मे अच्छे से पीस के इसका पेस्ट बना ले और इसमें निम्बू मिला कर बालों मे लगा ले अलोवरा से बालों मे चमक आती है और बाल भी बढ़ते है, साथ ही निम्बू से रूसी की दिक्कत खत्म होती हैl
5. सही आहार लेना है जरूरी
हमे अपने बालों के लिए ऐसे आहार की जरूरत होती है जिसमें विटामिन, और एंटी ओक्सिडेंट्स विटामिन सी, विटामिन ई और आयरन, जिंक, ये सभी तत्व हो क्योंकि जब हम अंदर से बालों को पोषण देंगे तो बाल वैसे ही स्वस्थ रहेंगेl
6. रात मे बालों की देखभाल
1. रात मे बालों को बांध कर सोना चाहिए l
2.. कभी भी रात मे बालों को खुला कर और उलझा कर नही सोना चाहिएl
3. हमेशा सिल्क के तकिये का इस्तेमाल करना चाहिएl
7. धूप से बचायेगर्मियों मे हमारे त्वचा के साथ साथ बालों को भी नुक्सान पहुँचता है, इसलिए गर्मियों मे बालों को भी बचा कर रखना चाहिए l
1. बालों को हमेशा धुप मे निकलने से पहले स्कार्फ से धक के निकलना चाहिए ल
2. एक हेयर स्प्रे का इस्तेमाल करिये जिसमे uv protection देता होl
8. ट्रिमिंग है जरूरी
बालों को महीने पर ट्रिमिंग करना बहुत जरूरी होता है इससे सारे damage hair निकल जाते है और बाल भी बढ़ते है क्योंकि गर्मियों मे बाल बहुत जल्दी damage हो जाता है l
9. हेयर स्टाइलिंग
गर्मियों मे बालों को हमेशा बाँध के ही रखे क्योंकि खुले बालों मे पसीना होगा जिससे सकेल्प मे खुजली हो सकती हैlहमेशा पोनीटेल और जुड़ा बना कर रखेl
https://youtu.be/RfwgPUVE7vw?si=2Bhf813bNdWr-I0_
निष्कर्ष:
गर्मियों मे त्वचा के साथ साथ बालों का ध्यान रखना भी जरूरी होता है इसलिए बालों को सही से शैंपू करना कंडीशनर लगाना, सही आहर लेना, पानी पीते रहना, ट्रिमिंग करना, ये सब करना जरूरी होता है क्योंकि जब आप ये सभी चीजे करेंगे बाल अपने आप ही स्वस्थ रहने लगेंगेl
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